✅ Il Magnesio Supremo è un magnesio altamente biodisponibile, essenziale per combattere stanchezza, crampi muscolari e stress, migliorando energia e benessere.
Il Magnesio Supremo è un integratore a base di magnesio in forma altamente biodisponibile, principalmente costituito da magnesio citrato. Questa specifica forma di magnesio permette un assorbimento ottimale nell’organismo, rendendolo particolarmente efficace per contrastare carenze di magnesio e favorire il corretto funzionamento muscolare e nervoso.
In questo articolo vedremo più nel dettaglio che cos’è il Magnesio Supremo, quali benefici apporta, e in quali situazioni è consigliato assumerlo. Analizzeremo inoltre le proprietà della forma citrato di magnesio, le sue modalità di assunzione e alcune considerazioni pratiche per massimizzarne l’efficacia.
Cos’è il Magnesio Supremo?
Il Magnesio Supremo è un integratore alimentare di magnesio caratterizzato da una formulazione a base di magnesio citrato, ossia la combinazione del magnesio con l’acido citrico. Questa forma è nota per la sua ottima solubilità in acqua e per una biodisponibilità superiore rispetto ad altre forme come carbonato o ossido di magnesio.
Viene utilizzato principalmente per prevenire o correggere carenze di magnesio, che possono manifestarsi con sintomi come stanchezza, crampi muscolari, irritabilità e difficoltà di concentrazione.
A cosa serve il Magnesio Supremo?
Benefici principali
- Regolazione della funzione muscolare: il magnesio è fondamentale per il rilassamento muscolare e previene crampi e spasmi.
- Supporto al sistema nervoso: contribuisce a ridurre ansia, nervosismo e migliora la qualità del sonno.
- Regolazione del metabolismo energetico: interviene nella sintesi di ATP, la principale fonte di energia delle cellule.
- Favorisce l’equilibrio elettrolitico: aiuta a mantenere un giusto equilibrio di potassio, calcio e sodio.
Situazioni in cui è consigliato
- Periodi di stress fisico e mentale intenso
- Sforzi sportivi che aumentano il fabbisogno di magnesio
- Carenza alimentare o problemi di assorbimento intestinale
- Disturbi del sonno, emicrania e stanchezza cronica
Perché scegliere il magnesio citrato nel Magnesio Supremo?
Il magnesio citrato, essendo composto da magnesio e acido citrico, presenta una migliore solubilità e assorbimento rispetto ad altre formulazioni più comuni come l’ossido o il carbonato di magnesio. Secondo studi, la biodisponibilità del magnesio citrato può superare del 30-40% quella dell’ossido di magnesio, riducendo così il rischio di effetti collaterali gastrointestinali quali diarrea o gonfiore.
Modalità di assunzione
Il Magnesio Supremo si assume generalmente sciolto in acqua, preferibilmente lontano dai pasti per favorire un assorbimento ottimale. La dose consigliata varia a seconda del fabbisogno individuale, ma tipicamente è compresa tra 125 e 250 mg di magnesio elementare al giorno.
Considerazioni pratiche per l’uso del Magnesio Supremo
- Compatibilità: in linea generale è ben tollerato, ma è sempre bene consultare un medico in caso di patologie renali o assunzione di farmaci.
- Durata dell’assunzione: si consiglia un uso ciclico e monitorato per evitare accumuli eccessivi.
- Abbinamento con vitamine: la presenza di vitamina B6 può migliorare ulteriormente l’assorbimento del magnesio.
Domande frequenti
Cos’è il Magnesio Supremo?
A cosa serve il Magnesio Supremo?
Come si assume il Magnesio Supremo?
| Caratteristica | Dettaglio |
|---|---|
| Forma di magnesio | Citrato di magnesio, altamente assorbibile |
| Benefici principali | Riduzione affaticamento, crampi muscolari, supporto sistema nervoso |
| Modalità d’uso | Solubile in acqua, dose giornaliera consigliata 1-2 cucchiaini |
| Popolazione target | Sportivi, persone stressate, chi soffre di carenza di magnesio |
| Controindicazioni | Consultare il medico in caso di insufficienza renale o gravidanza |
| Effetti collaterali | Possibile lieve effetto lassativo se assunto in eccesso |
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